5. Alkohol: Musuh Ganda Penderita Gout
Alkohol tidak hanya merangsang produksi asam urat, tapi juga menghambat ginjal dalam membuangnya. Bir adalah yang paling berbahaya karena mengandung purin tinggi dari ragi.
Catatan: Semua jenis alkohol sebaiknya dihindari, terutama selama serangan asam urat berlangsung. Meskipun wine dianggap sedikit lebih ringan, tetap saja berisiko.
Pilihan Sehat, Sendi Sehat
Memilih makanan bukan hanya soal selera, tapi juga soal kendali atas kesehatan. Penderita asam urat sebaiknya berkonsultasi secara berkala dengan dokter dan ahli gizi untuk menyusun pola makan yang tepat.
Dengan menghindari makanan tinggi purin dan memperbanyak asupan air putih, buah rendah purin, serta sayuran hijau, penderita dapat mengurangi frekuensi serangan dan meningkatkan kualitas hidup secara signifikan. (red)