Kedua. Ingatlah untuk Berkedip – Pernahkah kamu mencoba untuk tidak berkedip selama beberapa detik? Rasanya mata jadi kering dan perih. Hal ini pula yang terjadi saat kamu menatap layar seharian dan jarang berkedip.
Tidak hanya kering, mata pun rentan mengalami iritasi dan kotor. Jadi, ingatlah untuk berkedip supaya terasa lembab dan kesehatan mata terjaga.
Ketiga. Menata Posisi Layar dengan Tepat – Bagi kamu yang menggunakan laptop atau komputer untuk WFH, pastikan untuk menata posisi layar dengan aturan yang tepat demi kesehatan mata. Pertama-tama, layar monitor harus berjarak minimal 25 inch dari mata. Apabila kamu malas mengukur, setidaknya layar tersebut berjarak 1 lengan.
Kedua, posisikan layar monitor sejajar dengan tinggi mata masing-masing. Hal ini untuk mengurangi ketegangan otot mata juga otot leher dan pundak. Siasati tips ini dengan memilih kursi dan alas laptop yang dapat diatur ketinggiannya. (Red)