PURWAKARTAUPDATE.com | PURWAKARTA – Pekerjaan di kantor biasanya tak lepas dengan menggunakan komputer. Hal tersebut membuat mata kita lama memandang layar monitor. Jika dibiarkan, hal tersebut bisa merusak kesehatan mata.
Untuk menjaga kesehatan mata ketika lama memandang layar monitor, ada banyak cara yang bisa kalian lakukan. Hal tersebut membuat mata kalian tetap sehat dan terhindar dari gangguan mata.
Oleh sebab itu berikut beberapa cara menjaga kesehatan mata ketika terlalu lama memandang layar monitor yakni:
Pertama. Jalankan Aturan 20-20-20 – Tips menjaga kesehatan mata yang paling mudah dilakukan adalah jalankan aturan 20-20-20. Aturan ini dibuat oleh American Optometric Association (AOA).
Caranya adalah mengalihkan pandangan mata dari layar gadget setiap 20 menit. Kamu bisa menatap benda atau area luar ruangan yang jaraknya sekitar 20 kaki. Lakukan tips menjaga kesehatan mata ini selama 20 detik.