Panduan Cara Konsumsi yang Tepat dan Aman
Agar Anda bisa memperoleh manfaat nutrisi yang optimal tanpa menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan, simak panduan konsumsi berikut ini:
-
Konsumsi Langsung Secara Segar: Cara terbaik menikmati buah ini adalah dengan mengupas kulit luarnya yang agak keras namun fleksibel (baik jenis matoa papeda maupun matoa kelapa), lalu langsung memakan daging buahnya yang lembut. Jangan lupa untuk selalu membuang bijinya.
-
Batasi Porsi Konsumsi: Karena cita rasanya yang manis, buah matoa mengandung gula alami yang cukup tinggi. Sebaiknya batasi konsumsi cukup beberapa butir saja dalam sehari untuk mencegah lonjakan gula darah mendadak, terutama bagi Anda penyandang diabetes.
-
Pilih dan Simpan dengan Benar: Pilihlah matoa yang memiliki kulit mulus, tidak berjamur, dan hindari buah yang sudah terlalu lembek atau berbau fermentasi alkohol. Untuk menjaga kesegarannya lebih lama, simpan buah matoa di dalam wadah tertutup di dalam lemari es.
Menikmati kelezatan buah-buahan lokal seperti matoa adalah langkah menyenangkan untuk memvariasikan asupan nutrisi harian Anda.***