Batas Aman Konsumsi dan Efek Samping
Meskipun kaya akan nutrisi, penting untuk diingat bahwa semakin banyak konsumsi cabai tidak berarti tubuh semakin sehat. Konsumsi cabe rawit secara berlebihan justru dapat menimbulkan berbagai masalah pencernaan.
Beberapa efek samping yang sering timbul akibat makan pedas berlebihan meliputi:
• Perut terasa perih dan mulas.
• Diare atau iritasi pada saluran pencernaan.
• Memperburuk gejala asam lambung (GERD) dan refluks pada orang yang sensitif.
Untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal tanpa mengganggu kesehatan lambung, batasi konsumsi cabe rawit sesuai dengan toleransi tubuh masing-masing dan selalu imbangi dengan pola makan bergizi seimbang.***