Cara Membuat:
-
Cuci bersih daun pandan di air mengalir, lalu ikatkan menjadi simpul agar sarinya mudah keluar.
-
Rebus daun pandan bersama air dengan api kecil selama 10–15 menit hingga air menyusut menjadi sekitar 1,5 hingga 2 gelas.
-
Saring air rebusan dan biarkan hingga hangat sebelum diminum.
Aturan Konsumsi: Minum 1 gelas air rebusan hangat sebanyak 1–2 kali sehari pada pagi atau sore hari.
2. Jus Daun Pandan (Khusus Lambung & Pencernaan)
-
Bahan: 4–5 lembar daun pandan segar dan 250 ml air matang.
-
Cara Membuat:
-
Potong daun pandan menjadi bagian kecil, lalu blender bersama air hingga halus.
-
Saring sari airnya menggunakan saringan kain atau saringan halus.
-
Tambahkan sedikit madu murni sesuai selera untuk menambah cita rasa.
-
-
Aturan Konsumsi: Minum sebanyak 50–100 ml sekali sehari setelah makan.
Catatan Penting Sebelum Mengonsumsi
Meskipun tergolong herbal alami yang aman, Anda dianjurkan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan (maksimal 1–2 gelas sehari) guna menghindari gangguan pencernaan ringan atau mual.
Selain itu, posisikan daun pandan sebagai terapi pendamping alami, bukan pengganti penanganan medis utama dari dokter apabila Anda memiliki kondisi kesehatan kronis.***