Sisi Lain yang Perlu Diwaspadai: Risiko Pare bagi Kehamilan
Dibalik ragam kandungan nutrisinya, pare menyimpan senyawa aktif kuat yang dapat menimbulkan efek samping cukup berat pada masa kehamilan.
Kondisi ini membuat konsumsi pare tidak bisa disamakan dengan konsumsi sayuran hijau lainnya.
1. Memicu Kontraksi Rahim dan Risiko Keguguran
Senyawa bioaktif tertentu di dalam pare, seperti momorcharin, memiliki efek merangsang otot-otot rahim (uterotonik).
Efek stimulasi ini berpotensi memicu kontraksi dinding rahim yang tidak diinginkan. Jika terjadi pada trimester pertama, kondisi ini meningkatkan risiko keguguran, sedangkan pada trimester kedua atau ketiga dapat memicu kelahiran prematur.
2. Penurunan Kadar Gula Darah secara Drastis
Efek hipoglikemik dari pare sangat kuat. Bagi ibu hamil yang tidak memiliki riwayat gula darah tinggi, penurunan kadar gula darah yang mendadak dapat memicu gejala lemas, pusing, pingsan, hingga berisiko mengganggu pasokan nutrisi menuju janin.
3. Gangguan pada Sistem Pencernaan
Zat pahit dan senyawa kimia alami dalam pare bisa merangsang dinding lambung dan usus secara berlebihan.
Konsumsi yang tidak terkontrol berisiko memicu kram perut, rasa mual, muntah, hingga diare. Kondisi ini tentu akan memperparah keluhan morning sickness yang lazim dialami ibu hamil.
Catatan Penting: Ibu hamil yang memiliki riwayat keguguran, masalah pada plasenta, atau sedang mengalami gangguan pencernaan wajib menghindari pare sepenuhnya demi keselamatan janin.