Dirangkum dari sumber kesehatan terpercaya Halodoc, berikut adalah 5 kombinasi jus buah dan sayur yang bagus untuk diet dan aman dikonsumsi sehari-hari:
1. Jus Apel dan Bayam
Kombinasi antara apel dan bayam merupakan salah satu racikan jus hijau terbaik untuk menurunkan berat badan.
Apel kaya akan serat pektin yang berfungsi mengatur kadar gula darah sekaligus memberikan rasa kenyang bertahan lama di perut.
Sementara itu, bayam menyumbang asupan vitamin A, vitamin K, zat besi, dan folat. Perpaduan nutrisi ini tidak hanya membantu mengontrol nafsu makan, tetapi juga menjaga stamina dan fungsi organ tubuh tetap optimal selama masa pemangkasan kalori.
2. Jus Bit dan Seledri
Bagi Anda yang ingin membersihkan racun tubuh sekaligus menurunkan berat badan, kombinasi buah bit dan seledri bisa jadi pilihan utama.
Buah bit kaya akan serat, folat, dan senyawa antioksidan tinggi yang sangat baik untuk proses detoksifikasi harian serta menjaga kesehatan hati.
Di sisi lain, seledri dikenal sebagai sayuran yang sangat rendah kalori namun melimpah akan kadar air dan serat.
Efek diuretik alami pada seledri efektif mengurangi retensi air berlebih dalam tubuh, sehingga perut terasa lebih ringan dan tidak begah.