5. Prolansia
Prolansia merupakan susu bernutrisi yang dirancang untuk pria dan wanita berusia 51 tahun ke atas.
Kandungan kalsium dan vitamin D di dalamnya berperan menjaga tulang tetap padat, sedangkan serat inulin membantu melancarkan pencernaan.
Susu ini juga rendah lemak serta kaya akan vitamin B6 dan B12 yang baik untuk menunjang fungsi sistem saraf.
6. Appeton Wellness 60+
Penurunan nafsu makan pada lansia usia 60 tahun ke atas sering kali memicu kekurangan gizi.
Appeton Wellness 60+ hadir dengan formula gizi makro dan mikro yang seimbang, meliputi protein, kalsium, karbohidrat, dan antioksidan.
Susu ini membantu mengembalikan kecukupan asupan nutrisi harian lansia agar massa otot dan tulang tetap terjaga dengan baik.
Tips Memaksimalkan Kesehatan Otot dan Tulang
Mengonsumsi susu harian perlu dibarengi dengan gaya hidup sehat agar manfaatnya terasa maksimal.
Imbangi asupan susu dengan pola makan bergizi seimbang yang kaya akan sayuran dan buah-buahan.
Selain itu, lakukan latihan beban atau aktivitas fisik yang melibatkan tumpuan berat badan secara rutin, seperti berjalan kaki, naik tangga, plank, wall sit, hingga push-up.
Latihan fisik ini berguna merangsang pembentukan massa otot dan memperkuat struktur tulang.
Sebelum memilih susu untuk konsumsi harian, pastikan Anda selalu membaca label nilai gizi pada kemasan.
Apabila Anda memiliki kondisi medis tertentu seperti diabetes, hipertensi, atau gangguan ginjal, sebaiknya konsultasikan pilihan produk susu Anda kepada dokter terlebih dahulu.***